便秘にも効果的とされるバナナが向いていなくて、むしろ便秘になることも

以前に雑誌やテレビでもかなり取り上げられて注目を浴びたバナナダイエットですが、その流行したときに、私も1週間取り組んだことがあります。でもこれは私には向いていなかったな。

なぜなら、便秘にも効果的とされるバナナが私には向いていなくて、むしろ便秘になってしまったからです。みんなは便秘解消にも良いとしているのに、なぜ私は反対に便秘になってしまったのか、それにはいくつかの理由がありました。

先ず一つの理由に、朝ごはんをバナナに変えたことで、一日全体の食事量が減って、排泄その物の量が少なくなってしまったために、排便が少なくなってしまったことです。私は食べるとその分排泄として出るタイプです。だから食べる量が減ってしまった時には、便秘になりがちでした。それは以前からある傾向でしたが、やはりバナナダイエットの時にもそのように食べる量が減ったので、排泄量も減り便秘になるという現象が続きました。そうするとお腹も張ったりして気分自体が滅入ってしまいますよね。便秘が気になりダイエットどころではない気もしていました。

次の原因としては水分量の減少があると思います。私は食事の最中にお茶を飲んだり、水分を取ることが多いのですが、朝をバナナに変えたことで、この水分を取るということが少なくなってしまい、結果、一日トータルの摂取水分が少なくなってしまったのだと思います。それもあって便秘も悪化したのかな。
結局、私は朝バナナダイエットで結果を残せないまま、1週間でダイエットをやめてしまいました。

ダイエットはある程度の期間を行わないと効果が出てこないことは知っています。しかし、このダイエットは便秘になった印象が強くて、長い期間行うことはできないなと感じたのです。ダイエットはきついものだ、我慢するものだとも分かっていますが、できることならば、楽に終わりたい、そして結果を残したいと思っています。だから便秘できつかったこのダイエットは自分には向いていないのだと思いました。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

インターネット型の結婚情報サービス