アサイースムージーとグリーンスムージーの違い。どちらがオススメ?

アサイースムージーとグリーンスムージーの違いについて解説したいと思います。

アサイースムージーは、アサイーをパウダーやペースト状にしたスムージーです。アサイーはビタミンABE、アミノ酸、必須脂肪酸、鉄分、食物繊維、カルシウムといった栄養を豊富に含んでおります。また、ポリフェノールやアントシアニンといった抗酸化作用を含んでいる点もポイントです。アントシアニンは眼精疲労に効果があるとされています。最近スマホを利用することが増えた私にとって、目の疲れは大敵。アントシアニンのおかげで助かっています。

一方、グリーンスムージーは複数の葉物野菜をブレンドし、粉末やペースト状にしたスムージーです。こちらにもバランス良く栄養が含まれております。果実系をミックスしていることもあります。

正直なところ、どちらも健康に良いのでどちらもオススメなのですが、私は目の疲れが気になっているので、アサイーを選択しました。また、アサイーのブルーベリーに似た味が好みだということも理由にありますね。

個人的に、流行りモノに目がないという性格でして、それでアサイーに飛びついている部分もあります。ダイエットって辛いものですから、流行とか新しい感じを取り入れて、できるだけ楽しく継続していきたいんですよね。

それに、アサイーって普段の生活で食べることがほぼ無いですし。ブラジルの奇跡とか、奇跡の果実って言われているくらいなので、もれなくスムージーで摂取したいという気持ちもあります。アサイーの含有量が多いものを摂取するようにしています。

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